नाम में नाश, असर में वरदान! कब्ज, वजन और शुगर पर भारी नाशपाती
– नाम भले ही ‘नाश’ हो, लेकिन नाशपाती सेहत को नया जीवन देती है।
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– इसमें भरपूर फाइबर होता है, जो कब्ज की समस्या में राहत देता है।
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– नाशपाती पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर पेट को हल्का रखती है।
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– कम कैलोरी होने से वजन नियंत्रित रखने में मदद करती है।
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– इसका सेवन ब्लड शुगर लेवल संतुलित रखने में सहायक माना जाता है।
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1. हालांकि ज्यादा मात्रा में खाने से गैस या पेट दर्द हो सकता है, इसलिए संतुलन जरूरी है।