मछली या मुर्गा? वजन बढ़ाने का असली चैंपियन कौन! 💪🔥
1️⃣ वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन सबसे ज़रूरी होता है।
2️⃣ मुर्गा (चिकन) में ज़्यादा कैलोरी और प्रोटीन होता है।
3️⃣ इसलिए चिकन वजन बढ़ाने में तेज़ी से मदद करता है।
4️⃣ मछली हल्की होती है और फैट कम होता है।
5️⃣ मछली से हेल्दी मसल्स बनती हैं, लेकिन वजन धीरे बढ़ता है।
6️⃣ जल्दी वजन बढ़ाना है तो मुर्गा, हेल्दी तरीके से तो मछली 👍